статья Профилактика плоскостопия
Детская стопа по сравнению со взрослой коротка и широка, а в пяточной области сужена . Пальцы расходятся . в то время как у взрослых они плотно прилегают к друг другу . У детей на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы. Длительная и чрезмерная нагрузка ведёт к переутомлению мышц и стойкому опущению сводов .
Основной причиной плоскостопия является слабость мышц и связочного аппарата , принимающих участие в поддержании свода, но причиной плоскостопия может стать и тесная обувь.
Следовательно, в основе профилактики плоскостопия лежит, во – первых, укрепление мышц, сохраняющих свод; во – вторых, ношение рациональной обуви и, в – третьих, ограничение нагрузки на нижние конечности.
Ведущую роль в профилактики плоскостопия принадлежит физическим упражнениям. Использование 2 – 3 специальных упражнений в начале , середине, и в конце физкультурных занятий весьма необходимо. Следует также обращать внимание на правильную осанку . на параллельную установку стоп при стойках и ходьбе .
Выходные данные (библиографическая ссылка):
Турчак Н. Л. Профилактика плоскостопия // Международный каталог для учителей, преподавателей и студентов «Конспекты уроков» // URL: https://xn----dtbhtbbrhebfpirq0k.xn--p1ai/other/articles/file/26018-profilaktika-ploskostopiya (дата обращения: 03.06.2024)- Работа социального педагога по сохранению и укреплению здоровья обучающихся. Из опыта работы
- Формы, методы, инструменты контроля метапредметных и личностных результатов
- Экологик кичә. Табигатькә экскурсия
- Организация исследовательской деятельности по химии
- Деятельностный подход на уроках биологии
- Школьное краеведение на уроках истории
- Об одном из факторов успешности обучения
Вместе мы делаем образование лучше!
Сейчас на сайте 1215 пользователей.
Отзывы